Haciendo y cumpliendo propósitos de año nuevo


Querido Psicolector.

Ya está a punto de comenzar un nuevo año, y tal vez eres de esas personas que aprovecha esta situación para plantearse lo que ha pasado en todo un año y decir que el ciclo que viene será diferente porque te propones a hacer o dejar de hacer cosas diferentes. O tal vez no te propones a hacer cosas nuevas sólo por el hecho de que empieza un año, pero estoy segura que alguna vez en tu vida te has propuesto a hacer algo diferente.

Pero, ¿por qué acostumbramos a proponernos cosas cada que comienza un ciclo y solemos no hacerlas, dejarlas inconclusas u olvidarlas? Tal vez la respuesta está en una serie de características que hacemos mal al plantearnos nuestros propósitos.

Por eso a continuación te ofrezco unos tips que pueden ayudarte a cumplir con dichos propósitos.

New Year's Resolutions

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Carrie Fisher y la bipolaridad


Querido psicolector.

¿Eres fan de Starwars? Independientemente de si lo fueras o no, seguro te enteraste de la muerte de Carrie Fisher quien fue famosa por su representación de la princesa Leia en la saga Starwars.

¿Sabías que Carrie fue de las primeras actrices que habló abiertamente sobre vivir con trastorno bipolar (trastorno con el que ella vivía) y fue la voz de muchas personas que viven con esta o cualquier otra enfermedad mental?.

carriefisher

Así que Carrie Fisher no sólo cambió los estereotipos de lo que era ser una princesa en una sociedad machista, también aportó sus experiencias para dejar de estigmatizar a las personas con una enfermedad mental.

D.E.P. Carrie Fisher

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REOL


Depresión Estacional


Querido Psicolector.

Hoy quiero hablarte de la Depresión Estacional porque estamos precisamente en una de las épocas donde más frecuente surge este tipo de depresión.

La depresión estacional se caracteriza por:

  • tristeza
  • falta de sentido por la vida
  • baja energía
  • bajo apetito
  • irritabilidad
  • hipersomnia.

Además, para diferenciarla de cualquier otra depresión es necesario decir que como su nombre lo indica, sólo sucede en ciertas temporadas del año: verano e invierno principalmente, pues son en estas épocas donde estamos expuesto en menor medida a los rayos del sol….

¿Así que el sol tiene que ver con el origen de esta depresión? ¡Así es! y para saber de qué forma interviene, te dejo el siguiente video donde explico cómo es esa relación, cómo prevenir la depresión y de paso los felicito por estas fechas navideñas.

Gracias por leer, comentar y compartir.

¡Feliz Navidad!

REOL