Intervención en crisis| Terremoto México 2017

Queridos Psicolectores.

El pasado martes 19 de septiembre a las 13:14 horas, aconteció un terremoto en México dentro del cual estados como Morelos, Puebla y la Ciudad de México sufrieron terribles pérdidas humanas, animales y materiales.

Aunado a esto, desde las semanas pasadas se presentó otro terremoto que dejó estragos en Chiapas y Oaxaca, lluvias, inundaciones y otros fenómenos naturales, dejando a la población vulnerable y asustada.

Es por esto que quiero compartir con ustedes algunas formas de ayudar a nivel psicológico a aquellas personas que están atravesando por crisis o duelos.

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¡Arma rompecabezas!


Querido Psicolector.

Debo confesar mi adicción: Armar rompecabezas. En verdad, si tuviera el espacio para poner tanto rompecabezas, no dejaría de comprarlos y armarlos. Lástima que no tengo tanta pared para darme el lujo de enmarcar tantos y colgarlos.

Pero aceptemos que mi adicción es sana. ¿Por qué? Porque armar rompecabezas tiene muchos beneficios a nivel cerebral, mental y psicológico.

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Tiroteo en el Colegio Mexicano del Noreste


Querido Psicolector.

Hoy nos levantamos en México con la desagradable noticia de que en una escuela secundaria de la ciudad de Monterrey un adolescente de 14 años disparó en contra de tres de sus compañeros y su maestra para después suicidarse.

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Psicoagenda


Querido Psicolector.

Apenas está comenzando el año y he de decir que yo no puedo vivir sin una agenda, me es indispensable para organizarme.

Si vieron el video de propósitos de año nuevo o leyeron el post al respecto, sabrán que yo soy de la vieja escuela y necesito papel y pluma para poder organizarme, en eso de la tecnología nada más no me acomodo.

Así que hoy quiero presentarte la Psicoagenda, una agenda hecha por un psicólogo para psicólogos (pero puedes ocuparla aún no siéndolo, no te preocupes).

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Haciendo y cumpliendo propósitos de año nuevo


Querido Psicolector.

Ya está a punto de comenzar un nuevo año, y tal vez eres de esas personas que aprovecha esta situación para plantearse lo que ha pasado en todo un año y decir que el ciclo que viene será diferente porque te propones a hacer o dejar de hacer cosas diferentes. O tal vez no te propones a hacer cosas nuevas sólo por el hecho de que empieza un año, pero estoy segura que alguna vez en tu vida te has propuesto a hacer algo diferente.

Pero, ¿por qué acostumbramos a proponernos cosas cada que comienza un ciclo y solemos no hacerlas, dejarlas inconclusas u olvidarlas? Tal vez la respuesta está en una serie de características que hacemos mal al plantearnos nuestros propósitos.

Por eso a continuación te ofrezco unos tips que pueden ayudarte a cumplir con dichos propósitos.

New Year's Resolutions

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Carrie Fisher y la bipolaridad


Querido psicolector.

¿Eres fan de Starwars? Independientemente de si lo fueras o no, seguro te enteraste de la muerte de Carrie Fisher quien fue famosa por su representación de la princesa Leia en la saga Starwars.

¿Sabías que Carrie fue de las primeras actrices que habló abiertamente sobre vivir con trastorno bipolar (trastorno con el que ella vivía) y fue la voz de muchas personas que viven con esta o cualquier otra enfermedad mental?.

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Así que Carrie Fisher no sólo cambió los estereotipos de lo que era ser una princesa en una sociedad machista, también aportó sus experiencias para dejar de estigmatizar a las personas con una enfermedad mental.

D.E.P. Carrie Fisher

Gracias por leer, comentar y compartir

REOL